비염 - 음식, 영양제, 좋아지는 방법

비염은 봄, 가을에만 있다고 생각했는데

겨울인 요즘 갑자기 비염이 찾아왔다.

회사에서 하루종일 히터를 틀고 있고

요즘 미세먼지 농도도 안 좋다 보니

그래서 더 예민해 졌나 싶기도 하다.

가만히 있어도 나오는 재채기, 맑은 콧물,

눈 가려움, 눈 건조

이게 계속 되다 보면 일에 집중도 안되고 무기력해진다.

 

비염 증상

일반적인 비염증상은 아래와 같다.

 

- 재채기, 콧물, 코막힘

- 눈 가려움증, 눈 건조, 눈물

- 칼칼한 목

 

심한 경우

- 두통, 얼굴 및 몸의 가려움, 코막힘으로 인한 안면 통증

 

 

 

비염 치료제

 

1. 항히스타민제

    .두드러기, 가려움증 등 알레르기 반응에 관여하는 히스타민의 작용을 억제하는 약물(코막힘엔 효과 없음)

 

2. 스테로이드 코분무제

    .알레르기 비염 및 만성 비염의 치료에 광범위하게 사용

    * 코 분무제는 장기간 사용하는 경우 내성이 생길 가능성이 있다고 합니다.

 

3. 혈관 수축제(비충혈 제거제)

    .많이들 들어보신 오트리빈이 혈관 수축제입니다.

    .확장된 혈관을 축소시켜 부풀어 오른 콧속을 진정시켜 코막힘에 효과적

    . 장기간 사용 시 코가 말라 비염이 더 심해질 수 있어 일주일 이내 사용 권장

 

4. 면역요법

    .약물치료로 잘 낫지 않을 때, 알레르기를 일으키는 항원을 몸속에 넣어 몸을 적응시키는 치료

    .주사 혹은 약물로 진행되는데 확실한 효과를 볼 수 있으나 2~3년간 꾸준히 병원을 다녀야 함

 

 

 

민간 치료 요법

 

1. 비염에 좋은 음식

   .작두콩차 : 한 달 정도 먹어봤는데 드라마틱한 효과가 있지는 않으나 안 먹는 것보다는 괜찮았다.

                     근데 오래 먹으니까 물려서 잘 안 먹어졌음.(보리차, 옥수수차가 더 맛있어요....ㅠㅠ)

   .배도라지차 : 인터넷에서 간편하기 구할 수 있음, 맛도 좋음.

   .도라지+맥문동 

   .대추차, 생강차, 홍삼차 : 겨울철에 먹는 대표적인 차

   .채소 : 시금치, 붉은 양배추, 브로콜리, 강황, 레드비트

 

2. 비염 유산균

   .인터넷을 검색하다 보니 비염 유산균이라는 것이 별도로 판매되고 있었다.

    가성비를 따져서 고민해 보겠지만 안 먹는 것보단 먹으면 뭐라도 좋지 않겠나... 싶다.

 

3. 물

 

 

내가 추천하는 방법

 

무조건 병원이다.

그 가려움과 콧물과 재채기는 정말 무엇으로도 막을 수 없다.

우선 급한불부터 꺼야 그다음 단계에 대해 고민을 할 수 있으니까

병원 가서 약 처방받아서 약 먹고 증상을 좀 가라앉힌 후에

민간요법인 작두콩차, 도라지+맥문동, 유산균, 한약 등등

나한테 가장 잘 효과적인 방법을 찾아보기를 바란다.

이 글을 읽는 분들 중 특히 알레르기 비염을 가지신 분들은

올 겨울 무탈하게 알레르기 없이 잘 넘기시기를 기원드려본다.

 

그럼 오늘은 여기까지.

끝~!